Explora tus dimensiones, profundidad, naturaleza y potencial como ser humano.
Explora tus dimensiones, profundidad, naturaleza y potencial como ser humano.
Kundalini Yoga. ¿Qué es el Yoga?
Kundalini Yoga.
¿Qué es el Yoga?
Esencialmente el yoga es una relación contigo mismo, es la unión de la mente, cuerpo y espíritu, nos empuja a escuchar nuestro cuerpo por medio del movimiento y sensaciones, observar los procesos de nuestra mente con objetividad y desapego, conectando profundamente con nuestro ser holístico respondiendo al momento presente con autenticidad y plena conciencia de cuáles son nuestros potenciales y recursos, así como además de nuestros apegos, miedos y resistencias.
Yoga significa “unión”, la unión de la conciencia individual con la conciencia infinita, es decir, la unión del alma con Dios.
Kundalini cuyo significado es “el rizo del cabello del amado”, es el nervio del alma; una energía enroscada que habita en la base de la columna vertebral que por medio de la práctica se estimula y sube por el canal central de la columna hasta llegar a la parte superior del cráneo activando la secreción
de químicos en el cerebro que controlan cuerpo y mente. Es tu potencial creativo, lo experimentas cuando la energía del sistema glandular se combina con la energía del sistema nervioso para crear tal sensibilidad que la totalidad del cerebro reciba señales y las integre. La kundalini que va a ser desenroscada en ti, ya está en ti, es parte de ti, es un poder ilimitado que es la esencia de tu conciencia, así te vuelves total e íntegramente consciente, y tu potencial creativo está disponible para ti.
Kundalini Yoga es el yoga de la conciencia, es una ciencia, una tecnología milenaria y sagrada que comprende de forma integral todas las ramas de yoga, siendo considerada la madre de todos los yogas. Es un yoga dinámico y vital con un método directo y completo que te permite cuidar, nutrir y desarrollar los aspectos Físico, Mental, Emocional y Espiritual del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente.
El kundalini Yoga explora tus dimensiones, profundidad, naturaleza y potencial como ser humano.
El kundalini Yoga explora tus dimensiones, profundidad, naturaleza y potencial como ser humano.
Sumérgete en esta experiencia que te proporcionara beneficios para:
- Flexibilizar y tonificar la espalda, ayudando a disminuir o eliminar dolores.
- Fortalecer y delinear los músculos evitando así la atrofia muscular.
- Ampliar la capacidad pulmonar gracias a las diferentes técnicas de respiración.
- Reducir el estrés.
- Combatir la ansiedad, la depresión y el insomnio.
- Estimular la concentración y mejorar la memoria.
- Mejorar el sistema cardiovascular.
- Equilibrar el sistema glandular.
- Fortalecer el sistema nervioso e inmunológico.
- Incrementar la energía vital.
- Eliminar toxinas estimulando el sistema linfático y depurando la sangre.
- Favorecer el sistema digestivo.
- Proporcionar equilibrio emocional y un sentido general de relajación, paz y bienestar.
Herramientas del Kundalini Yoga
A través de la práctica de asanas en combinación con ejercicios de pranayama, mudras, mantras, bandhas, relajación y meditación trabajamos la unidad del Ser: Cuerpo Físico, Mental y Energético.
Kriya
Un Kriya comprende una serie de posturas, respiraciones y sonido que sigue un orden con el objetivo de obtener un resultado concreto.
Cada kriya tiene un efecto diferente, unos trabajan sobre el Sistema Inmunológico fortaleciendo nuestras defensas y alejando de esta forma la enfermedad, otros sobre el Sistema Glandular estimulando así las glándulas, existe una enorme variedad que trabajan y actúan sobre todos los aspectos que componen al ser humano.
La práctica de un kriya genera cambios mentales y físicos que afectan a la mente, cuerpo y espíritu, haciendo que nos sintamos flexibles, enérgicos, entusiastas y mucho más.
Son series de ejercicios perfectamente diseñados para producir un impacto sutil y previsible en el ser total.
Asanas
Como conexión al flujo de energía abre un sendero entre los puntos meridianos poderosamente, así inician grandes cambios en la totalidad de cada individuo.
Como meditación crea un cimiento y una conexión especial entre el cuerpo y la mente. Ayuda a liberar máscaras emocionales y bloqueos. Como ejercicio es usada para aislar músculos específicos.
Cada asana o postura en un kriya es un ejercicio, una meditación, una conexión al flujo de energía y un instrumento de autodiagnóstico.
Como herramienta de autodiagnóstico, ciertas posturas te pueden dar señales de placer o incomodidad y dolor que indican condiciones de la musculatura, de las glándulas, o de las emociones.
“La mente sigue a la respiración. La clave para controlar la mente está en controlar la respiración”
Pranayama: Es la conciencia y control de la respiración que utiliza el ritmo y la profundidad de la misma para efectuar y administrar diferentes estados energéticos de salud, conciencia y emoción.
“Todo en la vida es vibración, la tristeza, la culpa, la felicidad, todo son frecuencias vibratorias de la mente y con los mantras podemos actuar sobre ellas”
Mantras: Los mantras son fórmulas que alteran los patrones de la mente y la química del cerebro por medio de la vibración de su sonido, distribuyendo la energía de forma equilibrada por el cuerpo teniendo un efecto beneficioso sobre nosotros.
“Al conquistar tu mente, puedes conquistar el mundo”
Meditación: Tiene como propósito limpiar la mente subconsciente y alinearla con la visión del alma. Es una ducha mental para eliminar los pensamientos y apegos insanos, fomenta un sentido de bienestar, paz, estabilidad y calma. Desarrolla la intuición, libera hábitos y reacciones inconscientes, tales como miedos y bloqueos. Da claridad y disuelve las emisiones principales de patrones productores del estrés.
“Las manos son un mapa de energía de nuestra conciencia y salud”
Mudra: Un mudra es una posición de las manos que fija o sella y que dirige el flujo energético y reflejos al cerebro. Cada área de la mano conecta con una parte del cuerpo o del cerebro y representa diferentes emociones y comportamientos.
“La relajación armoniosa total cura el cuerpo. Para lograr esto, debe haber una coordinación entre nuestras tres facetas: cuerpo, mente y alma”
Relajación: Te permite disfrutar e integrar los cambios que se han producido en la mente y en el cuerpo durante la realización del kriya. Ello tiene efectos beneficiosos a nivel físico, mental y espiritual.
“Cuando combinamos las bandhas con mudras y respiración, el efecto que genera te da un resultado óptimo”
Bandhas: Son cerraduras o contracciones aplicadas a ciertas áreas del cuerpo que tiene un efecto sobre los nervios, vasos sanguíneos, órganos, glándulas, músculos y canales energéticos.
Dirigen el Prana (energía vital) y el Apana (energía eliminadora) canalizándolos hacia el canal central (columna vertebral) y trabajando a nivel energético sobre los bloqueos en los puntos energéticos o chakras.